仕事で集中する
優先：構造化された注意トレーニングと、実際の作業でのディープワーク。
シングルタスクのディープワーク
◇ E3 · 研究段階根拠の対象：実生活での集中作業時間
集中瞑想（フォーカス瞑想）
◈ E2 · 条件付き根拠の対象：注意のコントロール（小〜中程度）
ストループ・トレーニング
◈ E2 · 条件付き根拠の対象：練習した葛藤課題
セッションデザイナー（目的と15/30/45/60分を選ぶ）は次のリリースで追加します。
優先：構造化された注意トレーニングと、実際の作業でのディープワーク。
根拠の対象：実生活での集中作業時間
根拠の対象：注意のコントロール（小〜中程度）
根拠の対象：練習した葛藤課題
セッションデザイナー（目的と15/30/45/60分を選ぶ）は次のリリースで追加します。