脳トレとは何か、練習で確実に上達すること、そして根拠がどこまでかを解説します。練習した課題での上達と、知能や日常生活への効果の主張は分けて扱います。
入門ガイド
脳トレとは、頭を使う課題をくり返し練習すること。主な種類と、練習で確実に上達すること、そして研究でまだ示されていないことを、根拠にもとづいて解説します。
更新 2026年10月17日
根拠の対象：順序のあるリストを覚えること
根拠の対象：学んだ内容の想起練習
根拠の対象：注意のコントロール（効果は小さく、一貫しない）
根拠の対象：練習した見張り課題
根拠の対象：練習した切り替え課題
根拠の対象：練習したスパン課題（近い転移）
