数字記憶テスト
◈ 条件付きの根拠根拠の対象：練習したスパン課題（近い転移）
遊び方
数字記憶テスト
数字が1つずつ表示されます。消えたら、同じ順番で入力してください。各桁数に2回の挑戦があり、少なくとも1回正解すると桁数が増え、2回とも間違えると終了です。
これは練習用のトレーニングで、医療用の検査ではありません。ブラウザでの反応時間は、同じ端末での自分との比較にのみ使ってください。
結果の見方
比べる相手は自分自身：自己ベストと最近のセッションです。「平均的な人」と比べたり、スコアをIQに換算したりはしません。反応時間は端末やブラウザによって変わるため、同じ端末の結果どうしで比べてください。
LaserMind での仕組み
- 数字が1つずつ、約1秒ずつ表示されます。消えたら、テンキーかキーボードで入力します。答える時間に制限はありません。
- 最初は3桁で、各桁数に2回の挑戦があります。少なくとも1回正解すると次は1桁増え、2回とも間違えると終了です。最大は12桁です。
- 「逆順」は数字を逆の順番で答えます。「チャンク」は3つずつのまとまりで少しゆっくり表示され、通常の順番で答えます。
- メインの数値は「スパン」、つまり少なくとも1回正解できた最長の桁数です。毎回3桁から始まるので、回ごとに比べられます。
- この課題では反応時間は測定しません。
何を鍛える？
メソッド数字記憶（順唱）の一部です。Webでは実際に回答するので、正確さと反応時間を測れます。YouTube動画では自己採点しかできません。
研究でわかっていること
最終エビデンス確認 2026-10ⓘ 背景
スパン課題はワーキングメモリのモデルに由来します。情報を短い間保持しながら操作する、容量に限りのある仕組みです。 練習した課題 [1]
◈ 条件付きの根拠
ワーキングメモリ訓練のメタ分析では、ワーキングメモリ課題で短期的な向上が確実に見られましたが長続きせず、推論・読解・計算への説得力のある転移は見られませんでした。 練習した課題・似た課題 [2]
参考文献
- Baddeley, A. D., & Hitch, G. (1974). Working memory. Psychology of Learning and Motivation, 8, 47–89. https://doi.org/10.1016/S0079-7421(08)60452-1
- Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Is working memory training effective? A meta-analytic review. Developmental Psychology, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228
- Sala, G., & Gobet, F. (2019). Cognitive training does not enhance general cognition. Trends in Cognitive Sciences, 23(1), 9–20. https://doi.org/10.1016/j.tics.2018.10.004