数字記憶テスト

◈ E2 · 条件付き

根拠の対象：練習したスパン課題（近い転移）

遊び方

数字が1つずつ表示されます。消えたら、同じ順番で入力してください。正解すると桁数が増え、同じ長さで2回とも間違えると終了です。

これは練習用のトレーニングで、医療用の検査ではありません。ブラウザでの反応時間は、同じ端末での自分との比較にのみ使ってください。

何を鍛える？

メソッド数字記憶（順唱）の一部です。Webでは実際に回答するので、正確さと反応時間を測れます。YouTube動画では自己採点しかできません。

最終確認 2026-10

◈ E2 · 条件付き

ワーキングメモリ訓練は、練習した課題と近い課題の成績を確実に高めます。練習した課題・似た課題 ^[1]^[2]

✕ 支持されていない

メタ分析では、知能や練習していない能力への明確な効果は見つかっていません。ほかの能力 ^[2]^[3]

Baddeley, A. D., & Hitch, G. (1974). Working memory. Psychology of Learning and Motivation, 8, 47–89. https://doi.org/10.1016/S0079-7421(08)60452-1
Melby-Lervåg, M., & Hulme, C. (2013). Is working memory training effective? A meta-analytic review. Developmental Psychology, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228
Sala, G., & Gobet, F. (2019). Cognitive training does not enhance general cognition. Trends in Cognitive Sciences, 23(1), 9–20. https://doi.org/10.1016/j.tics.2018.10.004

比べる相手は自分です：自己ベストと最近のセッション。「全体の何％」やIQへの換算は行いません。