経頭蓋電気刺激（tDCS / tACS）
根拠の対象：確立していない。自分で試さないこと
tDCS・tACSは、頭皮の上から電気刺激を与える経頭蓋電気刺激の一種で、専門的な研究プロトコルのもとで行われます。臨床や研究の場に限られる手法です。広い認知機能の向上は確立されておらず、自己向上のための方法ではありません。
検討する前に知っておきたいこと
- 自分で行う方法ではありません。承認された研究や、資格のある医療者による臨床の場に限られます。
- 記憶トレーニングと組み合わせた研究でも、小さな効果は主に練習した課題に限られ、練習していない課題では確認されていません。
- 集中力や記憶力、学習が高まるとうたう市販機器やネット上の手引きには注意してください。そうした効果は確立されていません。
- 研究への参加を誘われたら、資格のあるチームが倫理審査の承認とインフォームド・コンセントのもとで行っているかを確認しましょう。
よくある誤解
機器が簡単そうに見えるので家庭で使っても無害だと思ったり、研究室での結果を自分で試す理由にしたりすること。
安全のために
資格のある医療者のもと、または承認された研究の中でのみ行われるものです。脳刺激機器を自作・購入して自分で使うことは決してせず、ネット上の設定方法にも従わないでください（このページは手順を示すものではなく、医療上の助言でもありません）。
⊘ 専門家の監督下のみ
専門家の監督下のみ：このページでは根拠を説明します。自作の方法や監督なしで試さないでください。